شینیون موی هایلایت شده ۲۵ مدل شینیون موی رنگ و مش شده زنانه و دخترانه جدید و لاکچری
کسادیا را مطابق مراحل زیر آماده کرده و از خوردن آن در وعده صبحانه لذت ببرید:
درواقع این وعده غذایی نیروی محرکه ما برای گذراندن بخش مهمی از روز و انجام فعالیت‌های روزانه خواهد بود. بدن ما برای آغاز فعالیت خود بعد از خواب شبانه، به یک وعده غذایی اساسی و پرانرژی نیاز دارد.
یک تابه را به قطر ۲۰ تا ۴۰ سانتیمتر روی حرارت قرار دهید و کمی کره (یا روغن) در آن بریزید تا داغ شود. به اندازه ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری از مواد کرپ را در تابه بریزید و به سرعت تابه را بچرخانید تا مایه کرپ در کل کف تابه پخش شود.
موثر نبود؟ پس چطوره از برگ های سالاد برای بسته بندی فیلینگ خود استفاده کنید!
پیشنهادات ویژه ناهار چی بپزم؟ شام چی بپزم لیست صبحانه سالم برای دانش آموزان
وقتی که کره و روغن داغ شدند ابتدا سیرهای رنده شده را کمی تفت دهید و سپس قارچ‌ها را داخل تابه بریزید. وقتی که قارچ کمی تفت خورد و آب آن کشیده شد از ماهیتابه خارج کنید و گوجه فرنگی‌های نصف شده یا معرفی انواع منوی صبحانه درسته را در تابه تفت دهید و سپس از تابه خارج کنید.
از بچه‌ها سوال کنید که به چه صبحانه‌ای بیشتر علاقه دارند و سلیقه آنها را در تهیه صبحانه دخیل کنید.
شما می‌توانید به این ترکیب انواع میوه‌ها و مغزها را بیفزایید و این غذا را کامل‌تر کنید.
اوتمیل، کروسان، پنکیک ردولوت، نان شیرمال نارگیلی، فرنی، مارمالاد آلبالو، فرنچ تست، نان توت فرنگی، وافل نوتلا و موز بهترین انواع صبحانه مناسب تابستان هستند که می‌توانند اشتهای شما و اعضای خانواده را در فصل تابستان افزایش دهند.
کورن‌فلکس: اگرچه خیلی‌ها طرفدار کورن‌فلکس‌ها هستند، اما باید بدانید که رنگ‌ها و مواد شیمیایی استفاده‌شده در کورن‌فلکس‌ها مضر است و می‌تواند باعث بیش‌فعالی کودکان یا چاقی آنها شود.
پوره موز همچنین ارزان تر از یک غلات و شکر کمتر بسته بندی شده است. فقط یک موز را بردارید، آن را له کنید و سپس مقداری شیر را روی آن بریزید.
برای مثال کره بادام‌زمینی و موز به همراه کمی عسل و شکلات می‌تواند یک صبحانه شیک برای مهمان باشد و انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه را فراهم کند.
ماست میوه‌ای و ماست‌بستنی گزینه‌هایی هستند که می‌توانید جایگزین شیر کنید. برای